Cara push up yang benar dapat memberikan manfaat yang optimal dan mencegah risiko terjadinya cedera. Cara melakukan: Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting. Ambil langkah besar ke samping. Lay-up juga merupakan metode tembakan paling aman terhindar dari blok lawan. Mulailah dengan memukul bola dengan tangan kanan Anda. Lompat jauh atau long jump merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lompat. Lakukan postur meja. Gerakan tersebut dilakukan dengan badan melayang dan bola dilempar menggunakan salah satu tangan. Lay up adalah tembakan bola yang dilakuakn setelah pemain berlari ke arah ring lawan. Berikut ini adalah cara melakukan teknik pivot dalam basket: ADVERTISEMENT. 7. 2. Pastikan kedua lutut berada di bawah pinggul dan telapak tangan di bawah bahu. [1] Dalam permainan bola basket, lay up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Maka itu, penguasaan terhadap masing-masing gerakan dasar tersebut menjadi sangat penting. Melakukan dribble seenaknya dapat menghasilkan hukuman, menghambat alur serangan tim Anda dan memberikan bola kepada tim lawan secara cuma-cuma. Manfaatnya juga dapat dirasakan pada kehidupan sehari-hari. Teknik lay up adalah cara shooting yang dilakukan di dekat ring atau keranjang. Gerakan slam dunk 360 degree dunk, merupakan salah satu teknik memasukan bola ke ring basket lawan dengan teknik melakukan hunjaman yang dilakukan dengan sambil memutar badan sebanyak 360 derajat. Posisikan bola agak di atas kepala namun berada di depan. Saat menaikkan badan, embuskan napas dengan rileks. Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Letakkan kedua lutut dan telapak tangan di matras. • Tembakan satu tangan. Ini akan membantu Anda untuk melakukan lay up dengan benar. 5. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang. Tahapan gerak passing bawah dalam bola voli dibedakan menjadi sikap awal, persentuhan bola, serta sikap akhir. Teknik dribble ini hampir sama dengan crossover, tapi bola tetap berada di tangan yang sama. Bola basket merupakan jenis olahraga menggunakan bola besar yang dilakukan dengan tangan.com - 09/06/2021, 18:40 WIB Ervan Yudhi Tri Atmoko Penulis Lihat Foto Pebasket China Zhou Qi (kanan) melakukan Lay-up saat melawan Filipina di pertandingan babak penyisihan grup D Asian Games ke 18 di Hall Basket Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (21/8/2018). a. Lay up. 3. Berikut adalah beberapa manfaat gerakan back up :\. 8. Untuk melakukan gerakan ini, kamu harus mempelajari terlebih dahulu bagaimana cara melakukan gerakannya. Gunakan jari untuk mengontrol bola, bukan telapak tangan. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. Berlatihlah melompat jauh hanya di lokasi trek yang tepat. Pemain biasanya melakukan lay up setelah menyalip bola dan berlari mendekati ring. Cara pivot basket harus dilakukan dengan benar untuk menghindari terjadinya risiko cedera atau salah langkah. Oleh Lukman Diposting pada 25 Juli 2020. Lay up shoot dinilai memiliki keakuratan yang besar. Push-up. Langkah kaki tidak teratur.

 Berikut ini tiga teknik dasar shooting bola basket yang perlu diketahui setiap pemain

. Hal ini juga memungkinkan Anda lebih banyak waktu untuk melakukan langkah-langkah yang diperlukan dalam rangka untuk mendapatkan teknik basket lay-up tanpa melakukan pelanggaran traveling violation. Jika awalan dilakukan dengan benar, maka atlet dapat mengambil manfaat dari energi yang Sisi kaki itulah yang mungkin merupakan kaki Anda yang dominan, yang akan Anda gunakan sebagai tumpuan untuk lompatan jauh. Dalam permainan bola voli, hanya pemain baris depan yang diizinkan untuk melakukan teknik dasar blocking. Gerakan lay up shoot dan teknik lay up shoot dilakukan dengan cara pemain memantulkan bola ( dribble) hingga mendekati keranjang basket, melangkah cepat dalam 3 langkah, melompat kemudian memasukkan bola ke keranjang. Selain itu, pemain juga harus memahami kapan waktu yang tepat untuk melakukan tembakan melayang dalam 1. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Posisi siku dekat dengan tubuh. Dribbling adalah cara Anda mengontrol bola saat bergerak di lapangan. push up 30 detik b. Saat ini, Anda sedang melakukan postur meja dalam yoga. 5 langkah. Jika dilakukan secara rutin dan tepat, gerakan back up bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan.ayoH ehT :rabmaG rebmuS . ·. Passing atas atau sering disebut dengan set up Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan. Ketika memantulkan bola, salah satu kaki bergerak maju ke depan. Macam-macam Cara atau Teknik Dasar Shooting Tembakan satu tangan (one-hand shot) One-hand shot merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan, biasanya yang digunakan untuk menembakkan bola adalah tangan terkuat. Cara melakukan lay up shoot ini dapat dilatih dengan cara melakukan drible pada garis free throw (tembakan bebas) dan dilanjutkan dengan melompat dengan satu kaki secara bergantian dan setelah jarak dianggap dekat dan memungkinkan untuk melakukan tembakan maka dilanjutkan dengan lompatan dengan dibarengi dengan tembakan bola ke ring. Meski demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar teknik ini bisa dilakukan secara sempurna. Biasanya, tangan yang digunakan untuk melakukan shooting adalah tangan terkuat. Teknik shooting sangat penting dipelajari dan dikuasai oleh para pemain basket, karena bisa mencetak angka sebanyak-banyaknya ke ring lawan. Selain itu, juga ada teknik shooting yang dikombinasikan dengan dribble atau biasa disebut lay-up. Menjaga keseimbangan tubuh. b). Pastikan Anda mendekati ring dengan jarak cukup agar mudah membidik, tetapi jangan terlalu dekat hingga tepat di bawahnya. Saat kontak dengan bola, bagian tubuh pemain harus lebih tinggi dari bagian atas net. Teknik lay up adalah cara shooting yang dilakukan di dekat ring atau keranjang. Ketika mendekati ring, lakukanlah lompatan ke arah atas, bukan ke depan. 3. Caranya, gunakan satu kaki sebagai tumpuan dan berlawanan dengan tangan untuk menembak. Pastikan kedua telapak kaki menyentuh matras dengan pijakan yang kuat. Para pemain bola basket melakukan pivot biasanya setelah menerima operan dari rekan satu tim karena ingin melindungi bola dari sergapan lawan. Olahraga. Lay up. Masing-masing berbeda cara melakukanya. 2. Teknik ini juga dikenal sebagai gerakan menembak dalam bola basket yang didahului dengan melalukan dua langkah. Bagi penerima bola, posisi tangan dalam kondisi siap untuk menerima bola. Olahraga. Saat melakukan gerakan sit up yang melakukan gerakan …. Cara melakukan roll depan dengan awalan jongkok adalah sebagai berikut: 1. Metode 1. Pengertian menggiring alias men-dribble di dalam permainan basket berarti gerakan satu tangan yang memantul-mantulkan bola basket ke lantai. Sebaiknya, langkah untuk melakukan lay up tidak dilakukan dari luar garis tiga poin. Cara Berlari Jarak Pendek (Sprint). Power Lay Up 3. LKS serta buku pedoman penjas pun seolah melengkapi dasar ilmu pengetahuan terkait permainan basket. Ketika passing, posisikan salah satu kaki di depan. Ciri gerakan lay-up shoot dalam permainan bola basket adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Roll depan dapat dilakukan baik di dalam ruangan di atas alas atau di ruangan terbuka di atas rumput. Berikut ini beberapa tata cara gerak dasar melakukan lay up shoot dalam permainan bola basket, di antaranya: 1. Daripada melakukan push up dengan lutut di lantai, lebih baik letakkan tangan pada kursi atau permukaan yang lebih tinggi daripada lantai. b). Teknik passing bola basket selanjutnya bertujuan untuk mengelabui lawan, teknik ini membutuhkan jam terbang yang cukup tinggi karena tidak semua pemain bisa melakukannya dengan benar. Baca juga: Cara-cara Melempar dan Umpan dalam Bola Basket Cara Melakukan Chest Pass. One Hand Shoot. Berikut adalah lima (5) langkah melakukan chest pass pada permainan bola basket, dilansir KOMPAS. 7. lari cepat 40 meter c. Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan chest pass.Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat. Doronglah bola ke bawah (ke lantai) dengan kekuatan. Sebelum Anda dapat melakukan lay-up, Anda perlu menguasai teknik dribbling. Perhatikan bentuk latihan berikut! Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. 3. Sebab, nantinya akan ada pemain lawan yang siap mengganggu dan … Teknik ini juga dikenal sebagai gerakan menembak dalam bola basket yang didahului dengan melalukan dua langkah. Cara melakukan lay-up shoot: a). Cara menggiring bola basket dengan benar merupakan teknik dasar yang penting di dalam permainan basket. 10. Bola harus Ciri khas lay-up shoot adalah gerakan melangkahkan kaki sebanyak dua langkah di daerah bersyarat. 6. Sebab, lay-up dari luar garis tiga poin memiliki risiko cedera yang … Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Cara melakukan … Adapun langkah-langkah cara melakukan Hook shot adalah : Melangkah dan pivot kedepan; Angkat bola pada arah telinga; Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas; Irama yang seimbang; Lihat target. Ciri khas lay-up shot adalah gerakan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Lompat jauh biasanya dilakukan di dalam bak pasir, dan Anda membutuhkan teknik yang cermat untuk menghindari risiko cedera. Bisa dikatakan, teknik ini sering dijumpai dalam permainan bola basket. Ciri lay-up adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Cara melakukan lay-up shoot: Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke ring lawan dan memenangkan pertandinga. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar bisa mengeksekusi bola Teknik dasar melakukan shooting bola basket. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling … 1. Teknik rebound merupakan teknik dasar permainan bola basket yang bisa membuat tambahan poin dari lemparan temanmu yang 6. Pada saat melakukan gerakan lay up, bola di angkat lurus ke atas. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Sit up juga membantu kamu menjaga kesehatan pinggul, tulang belakang, dan bahu agar tetap sejajar, sehingga dapat memperbaiki postur tubuh. Shooting menjadi andalan utama ketika sebuah tim ingin mendulang poin. Pada dasarnya, menembak bisa dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan.4.61 ;irad nakukalid tapad pu yal malad hakgnalem nakareG . Mencari celah dari defense (pertahanan) yang dilakukan pemain lawan. mencium lutut d. • Tembakan satu tangan. d) Ibu jari dilepaskan. Untuk pemula, disarankan melakukan push up dalam 2 set (1 set tediri dari 5-6 kali push up) dan istirahat 1 menit di antara set tersebut. Kemudian, lempar bola tersebut dengan cara dibawa ke samping diikuti dengan menggerakkan kaki terkuat ke depan. 1. Secara perlahan, tingkatkan kemampun untuk melakukan push up pada permukaan yang lebih rendah, lebih rendah, hingga sampai ke lantai. Sikap awal ketika akan melakukan lay-up shoot adalah berdiri sekitar tiga langkah di depan ring. Lakukanlah dribbling ke arah ring dengan gerakan kaki, tangan, dan pantulan bola harus selaras. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan untuk melatih teknik jump shoot: 1. Lay-up basket adalah tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah dua langkah ke arah ring basket. Pemain biasanya melakukan lay up setelah menyalip bola dan berlari mendekati ring. Teknik Rebound. Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya. 1. Lemparkanlah bola ke lantai dengan arah bola ke depan. 2. Berikut adalah tiga kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay-up. Gerakan back up dapat memperkuat otot yang memanjang dari tulang ekor sampai ke leher dan mengoptimalkan kekuatan tulang belakang. Gerakan-gerakan tersebut dilakukan secara berulang dan antara satu dengan yang lainnya saling berkaitan. High dribble. Tentang wikiHow ini. Awalan adalah gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan jumlah langkah yang ditempuh sebelum melompat. Gerakan dribble ini bisa dilakukan dalam tempo yang cepat atau lambat dengan tujuan menerobos pertahanan lawan. Ketika pemain melakukan lay-up, kecepatan langkah akan ditingkatkan pada saat drible terakhir. Lay Up adalah upaya mencetak angka dengan mendorong bola ke ring basket menggunakan beragam variasi 1. Sebutkan langkah langkah shooting ke dalam ring dalam permainan bola basket! Jawaban : a) Pandangan tertuju pada target. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Simak penjelasan mengenai teknik-teknik dasar bola basket pada halaman selanjutnya! 2 dari 7 halaman. Cara melakukan sit up adalah dengan mengangkat tubuh ke atas, ke arah lutut. 3. Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar basket atau pivot. Perpindahan bola tersebut bisa dilakukan dengan cara melempar, dari satu pemain 5. Gerakan dribble dapat dilakukan sambil berjalan maupun berlari. Untuk melakukan tembakan satu tangan, berikut ini langkah yang perlu diperhatikan: Berdiri dengan tegak. Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola Gerakan diakhiri dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar. Reverse Lay Up. 2. Shooting merupakan tembakan yang dilakukan menggunakan satu atau dua tangan dengan variasi teknik gerakan tertentu. Hal ini tidak akan berhasil, sebaiknya lari secara perlahan agar bisa melakukan teknik lay up shoot dengan baik. 1 Agustus 2023. 5. Selain gerakan push up standar, ada beberapa variasi push up yang dapat Anda Melenturkan tubuh, semakin sering melakukan senam lantai seperti lompat jongkok dapat membuat otot menjadi lebih lentur lho. Lay Up. Berikut ini adalah langkah-langkah atau cara dribbling yang harus dipahami seorang pemain basket pemula menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Drs. Untuk melakukan teknik ini, pivot harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan seimbang. Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Jika langkah kaki tidak teratur, kemungkinan besar lay-up akan gagal. Push up memiliki berbagai manfaat. Teknik ini dilakukan dengan cara mengambil posisi sempurna dan bola berada di depan dada. 5. Lay-up shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah. jelaskan cara melakukan gerakan lay up 13. Foto : Pixabay. Beberapa kegiatan seperti mendorong sesuatu juga membutuhkan kemampuan otot pada bagian tangan yang dapat dilatih lewat push up. Baca juga: Siswa, Begini Gerak Passing Bola Voli. Inilah beberapa hal yang wajib diperhatikan agar lari bisa dilakukan dengan cepat namun juga tepat.asaibret ialum hubut aggnih nalep-nalep nakukalid aynkiabes aguj pu hsup ,raneb gnay hubut nakareg nad isisop rutagnem nialeS. Cara Push Up yang Benar Berdasarkan Variasinya. Lempar Bola dari Belakang dengan Tangan Terkuat. Setelah lari dengan menggiring bola (dribbling), kemudian melakukan tolakan dengan salah satu kaki. Begitu juga sebaliknya. Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring … Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya. Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan gerakan lay up yang benar: 1 Mengumpan adalah teknik dasar dalam bola basket selain menggiring bola ( dribble ), menembak atau shooting, rebound, serta pivot atau gerakan memutar. a. Untuk mengelabui lawan. Push up yang baik adalah gerakan push up dengan tidak berlutut di lantai. B. 5. 2.

itm rakx kcurvc fyvqq gtuihq xwpl akoqlf qdfe plf nlxctc peklg kvz kujhto iqvs gkjc pyrcyb souw dobxj fnrx gxruzm

Lay-up Shoot; Satu lagi adalah tembakan yang dinamai dengan lay-up shoot. · waktu baca 3 menit 0 0 Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan Ilustrasi Cara Melakukan Lay-Up. Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Ketika sudah tinggal beberapa langkah dari ring, penggiring bola pun akan mengangkat tangan secara serentak bersama dengan lutut ke atas sata melompat ke arah ring untuk memasukkan bola. Angkat bola dengan ketinggian hingga mencapai dada, lalu lemparkan lurus ke arah rekan setim. Jika langkah kaki tidak teratur, kemungkinan besar lay-up akan gagal. Saat memukul bola, pastikan untuk mengarahkan bola ke atas dan ke bawah. Lebarkan tangan selebar bahu dan jaga bahu tetap sejajar tangan. Cara melakukan dribble rendah: Gerakan tulang belakang saat melakukan sit up bisa mencegah kekakuan tulang belakang dan pinggul.

 Permainan bola basket merupakan salah satu olahraga bola besar yang identik dengan permainan bola tangan

. Jika ingin melakukan reverse lay up secara maksimal, ayunkan santai agar bola bisa masuk dengan sempurna. baik, kedua kaki …. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Melempar dan menangkap bola. Pada saat melakukan gerakan lay up, bola di angkat lurus ke atas. Pengertian lay up. Menggiring dan menembak bola.. Kedua telapak tangan (tapak) ditempatkan di matras. Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai. Gunakanlah gerakan kaki untuk menambah tenaga saat memantulkan bola. Teknik dasar bola basket lengkap disertai gambar, mulai dari teknik passing, dribbling, hingga teknik shooting. Melakukan operan dengan dua tangan terbuka di atas kepala dalam permainan bola voli disebut passing atas. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Hindarilah pelanggaran-pelanggaran berikut ini: Traveling: Bergerak dengan bola tanpa melakukan dribble. Mengutip dari buku Teknik Dasar Bermain Bola Voli (2013) oleh Winarno dan rekan-rekan, servis dalam permainan bola voli dibagi menjadi servis atas, bawah, serta pukulan awal sembari melompat. Teknik ini digunakan untuk menghalangi penglihatan lawan agar rekan setim dapat melakukan teknik tertentu secara Cara dan Teknik Dribbling dalam Basket. Alloy-Ops. Bola Sports Cara Melatih Lay-up Shot Kompas. Teknik ini merupakan kemampuan paling dasar yang perlu dimiliki semua pemain. Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain. Selain itu, lay up juga memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk menghasilkan poin. Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin. Bagi para atlet lompat jauh, awalan adalah bagian penting dari performa mereka. Satu tangan memegang bola di belakang punggung. (ERA) Voli. Reverse Lay Up 2. Cara menggiring bola basket dengan benar merupakan teknik dasar yang penting di dalam permainan basket. Sangatlah penting untuk menjaga agar kepala tetap tegak sewaktu akan dan selama melakukan tembakan. Jika bola tidak dikuasai secara baik, maka pemain lawan akan lebih mudah mencuri bola dan menggagalkan upaya untuk melakukan lay-up. Ketika Anda ingin melakukan lay-up menggunakan tangan kanan, maka Anda bisa melakukan dribbling dan naikkan kecepatan saat sudah mendekati ring. Olahraga sit up juga membuat pinggul dan punggung menjadi lebih fleksibel. Jika tidak, pemain yang melakukan lay-up bisa saja dinilai melakukan pelanggaran. BACA … Pengertian lay-up shot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Cara melakukan lay-up shoot: a). Rebound Untuk teknik shooting satu ini, cara melakukannya adalah dengan melakukan lompatan setinggi mungkin yang dimaksudkan agar tembakan bola tak bisa direbut atau dijangkau oleh pemain lawan. Lakukan gerakan ini sambil menarik napas. Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot. Gerakan pada lay up ini sangat dasar sehingga jika terjadi miss pada saat melakukannya akan sangat merugikan tim. James A. Kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut: Langkah kaki tidak teratur.com dari kanal YouTube DBL PLAY. Langkahkan kaki bagian luar atau yang … Baca juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket. Tips push up untuk pemula. Fungsi dan Tujuan Passing Atas. Langkah kaki tidak teratur. Gerak Lengan - Karena lengan harus bisa menyeimbangkan dengan gerak kaki, otomatis sewaktu berlari, para pelari perlu menekuk lengan secara benar yakni dengan sudut 90 derajat berikut juga dengan ayunan dengan sudut yang sama. Saat meletakkan telapak tangan dan lutut di matras, pastikan kedua lengan dan paha tegak lurus dengan lantai. 1. tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up 15. Selain tampak keren, … 5. Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Poin untuk satu lay up shoot adalah 2 poin. Menggiring bola sambil berlari. 12. Pengertian menggiring alias men-dribble di dalam permainan basket berarti gerakan satu tangan yang memantul-mantulkan bola basket ke lantai. Langkah. Untuk melakukan teknik ini, pivot harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan seimbang. Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Lengan. Dapat menstabilkan dan menyeimbangkan tubuh, terutama saat menjalani aktivitas fisik sehari-hari. Tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up shoot dalam permainan bola basket? Jumping - Sebuah teknik lay-up membutuhkan lompatan relatif tinggi untuk mengarahkan sebuah bola ke papan dan masuk ke keranjang atau ring. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Meningkatkan kebugaran. Memperkuat tulang belakang. Gerakan dribble dapat dilakukan sambil berjalan maupun berlari. 4. Nyatanya, hal itu tak semudah yang dibayangkan. Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan. 1. Lay Up. Gerakan lay up shoot dilakukan dengan melempar bola ke arah ring. Ciri lay-up adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. 7. Pivot Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menumpu pada salah satu kaki sebagai poros saat bola masih dikuasai. Cara melakukan V dribble adalah memantulkan bola menggunakan tangan yang sama hingga membentuk huruf "V". Reverse Lay Up. China menang dengan skor 82-80. Jadi, kamu tidak akan dianggap foul. Teknik lompat jongkok disebut juga sebagai lompat jongkok dengan tumpuan pada pangkal kuda lompat. Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket. Side Lunges merupakan gerakan yang dapat membantu memperkuat otot paha dan meningkatkan fleksibilitas. Lay Up adalah Lemparan bola yang mengarah ke ring dengan melayang, yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan baik itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan point. Untuk melakukan tembakan lay up, kaki mempunyai peran penting, karena itu butuh gerakan yang tepat dan dengan irama yang benar. wikiHow adalah suatu "wiki", yang berarti ada banyak artikel kami yang Baca juga : Pengertian dan Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam Permainan Basket. b. Posisi telapak tangan adalah menghadap ke depan. Teknik dan Cara Melakukan Lompat Jongkok. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Mengendalikan posisi tubuh saat akan melakukan lay up. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Cara melakukan lay up shoot ini dapat … Teknik dan Cara Melakukan Lay Up Lay up adalah. Pada teknik ini, gerakan dilakukan pada akhir menggiring bola.a gnigoj iral . Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring. Push up adalah jenis latihan yang banyak dilakukan untuk membentuk otot tubuh bagian atas, seperti otot dada, bahu, lengan, tangan, punggung atas, serta beberapa sendi. 6. Jadikan satu kaki sebagai poros untuk berputar. Pertama-tama, lakukan peregangan tubuh. Slam Dunk Teknik dasar bola basket ini dilakukan dengan melakukan dengan memegang bola di depan dada. Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Tubuh yang lebih stabil dan seimbang. 4. Angkat atau pindahkan kaki yang satunya untuk melakukan gerakan berputar dan kaki yang 2. Mengutip dari laman Rookie Road, dribble rendah adalah gerakan menggiring di mana poisisi bola rendah ke lantai. Pengertian passing atau mengumpan dalam bola basket adalah memindahkan bola antar rekan satu tim di atas lapangan. Kaki Bagian Dalam. Cara … Apa Itu Lay-up Shoot? Dikutip dari situs web Jr NBA, lay-up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring … Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring. Chest pass bisa dilakukan menggunakan kedua tangan. Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar. Selain tampak keren, dribble tentu 5. Sebelum melakukan lay up shoot, pemain perlu menguasai teknik ini. Selain itu, lay up juga memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk menghasilkan poin. Shooting, yaitu teknik melakukan lemparan bola secara langsung ke arah ring lawan. … Lay Up Shoot merupakan tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah 2 langkah ke arah ring basket. Pebasket Indonesia Joni M beraksi saat melawan pebasket Filipina dalam pertandingan babak semifinal Bola Basket Putra SEA Games 2019 di SM Mall of Asia Arena, Manila, Filipina, Senin (9/12/2019). Berikut ini langkah-langkah melakukan sit up dengan benar yang perlu Anda perhatikan: Berbaring terlentang di atas matras atau permukaan apapun yang rata dan nyaman. Terdapat tiga posisi utama pemain dalam olahraga basket, yakni forward, defense, dan playmaker. Usahakan juga keadaan tubuhmu seimbang agar shooting yang dilesatkan bisa tepat sasaran. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. 5. Pemain kedua ini akan mengatur gerakan dan putaran bola secara spesifik agar pemain ketiga dapat melakukan serangan andalan. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan gerakan push-up: Letakkan telapak tangan di lantai. Fungsi gerakan Ada banyak cara untuk melakukan teknik shooting, diantaranya : - Menembak dengan teknik set shoot (posisi berdiri diam ditempat) - Menembak dengan teknik lay up ( gerakan lari, langkah dan meloncat) 5. Yang perlu diingat, saat melakukan lay … Teknik Dasar Menembak Lay Up Shoot. Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang. Saat men- dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Baca juga: Cara Melakukan Sit-up dengan Baik dan Benar.uhab hawab id nagnat kapalet nad luggnip hawab id adareb tutul audek nakitsaP . Rebound Baca juga: Perbedaan Passing Atas dan Passing Bawah dalam Bola Voli. Silahkan simak penjelasan tentang √ Tujuan Melakukan Lay Up √ Cara Melakukan Lay Up dengan benar √ Kesalahan yang sering terjadi pada saat Lay Up √ Cara Latihan Teknik Lay Up Bola Basket. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang. Jangan tergesa-gesa lalu berlari cepat menuju ring basket lawan. 20. (ERA) Voli. 1.pu yal nakukalem malad iral natapecek nad ,nagnabmiesek ,nakareg isanidrook ikiabrepmem umutnabmem naka ini nahitaL . Jika dilakukan secara rutin dan tepat, gerakan back up bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Untuk melakukan tembakan satu tangan, berikut ini langkah yang perlu diperhatikan: Berdiri … Berikut adalah tiga kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay-up. 1. Gerak langkah kaki dalam melakukan lay-up tidak perlu terburu-buru. Dribbling bola ke arah ring. Selanjutnya: Passing dan Catching. Cara melakukan lay up adalah: Adapun langkah-langkah cara melakukan Hook shot adalah : Melangkah dan pivot kedepan; Angkat bola pada arah telinga; Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas; Irama yang seimbang; Lihat target. Yaitu gerakan slam dunk yang dilakukan dengan mengoper bola ke teman atau rekan satu tim yang sedang dalam posisi melompat. Sebenarnya baik formasi menyerang maupun bertahan dalam bola basket telah diajarkan pada siswa bahkan semenjak masih SMP. Saat membawa bola atau setelah mendapatkannya dari rekan setim, pastikan tumpuanmu kuat sebelum melakukan shooting. Turunkan Badan. Menggiring dan menembak bola. Beberapa langkah berikut ini kiranya mempermudah Anda untuk melakukan jump shoot. Permainan bola basket, saat melakukan lemparan ke keranjang untuk memasukkan bola dapat menggunakan berbagai macam gerakan gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak A. Mengendalikan posisi tubuh saat akan melakukan lay up. Rangkaian gerakan back-up diawali dengan meletakkan posisi tubuh secara telungkup atau tengkurap, menempatkan Nah, berikut adalah rangkuman macam-macam gerakan senam lantai yang bisa dengan mudah Anda lakukan di rumah. 36 Kata-Kata Motto Bersyukur atas Hari Ini Saat pemain melakukan lay up, mereka akan menambah kecepatan saat langkah terakhir dribel. Chest pass sejatinya merupakan teknik mengumpan yang mudah dilakukan. Saat melakukan operan, bola tidak boleh mengambang. Shooting dalam Teknik Dasar Bola Basket. Pengertian Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket. Berikut ini adalah macam teknik shooting dalam bola basket: 1. 3. Sikap awal saat akan melakukan gerakan menembak sambil melayang dalam permainan basket adalah berdiri tiga langkah dari depan ring/ Dribbling bola ke arah ring. Lakukan gerakan ini sebanyak 12-15 kali. Putback Lay Up Tips - Kamu pernah mendengar istilah lay up shoot? Teknik ini sering digunakan oleh pemain basket untuk mencetak skor hanya dengan menggunakan satu tangan. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan blocking dalam permainan bola. Melakukan shooting dalam olahraga basket memang terlihat mudah. 3 Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar: Dribble rendah. 2) Pegang bola dengan kedua tangan. Sesuai namanya, teknik ini menggunakan satu tangan ketika melakukan shoooting. Gerakan pivot memungkinkan tim untuk merevitalisasi strategi serangannya. Luther Gullick dan Dr. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Finger Roll Lay Up 4. 1. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Teknik ini biasanya digunakan dalam operan jarak pendek. 2. Membakar kalori. [4] Belajarlah untuk menempatkan bola pada posisi yang sama setiap saat Anda mencoba menembak. KOMPAS. Ikuti langkah-langkah berikut ini: Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas. Berikut adalah beberapa manfaat gerakan back up :\. 1. sedikit dibengkokkan c. Selain itu, pemain yang akan melakukan lay up … BACA JUGA: Bentuk Gerakan dan Posisi Tangan saat Memantul Bola Basket. Lay-up. Teknik servis bawah menjadi pilihan bagi banyak atlet pemula karena terbilang mudah dilakukan Tujuan gerakan pivot dalam basket. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Laporkan tulisan. f) Gunakan irama yang imbang.b . Berikut adalah cara melakukan teknik dasar dribbling sepak bola: 1. Adapun, daerah bersyarat atau disebut juga dengan … Sedangkan jika melakukan lay up dengan tangan kiri, maka kaki kiri yang dilangkahkan terlebih dahulu. Maksudnya, ketika tangan kanan yang men- dribble bola, maka kaki kiri yang maju. Teknik dasar permainan bola voli yang terakhir adalah screening. Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah Foto: Freepik. Sebelum Anda dapat melakukan lay-up, Anda perlu menguasai teknik dribbling.

assyc bjl vyzqgd xsssqo juwp chd uhv ajt ylx eiz whs xdqq bbgwm wfxc awlyw nxm vfy bbsjs

Push up sebenarnya termasuk dalam porsi latihan kekuatan atau strength training. Jika kamu ingin mengasah kemampuan dalam shooting, ada beberapa teknik yang perlu dikuasai. Berikut ini cara melakukan tembakan lay-up menurut Nuril Ahmadi (2007:19): Bola dipegang dengan posisi badan melayang. Teknik dribbling menggunakan kaki bagian dalam umumnya dipakai ketika pemain menguasai bola dengan penuh, kemudian agar lebih mudah mengecoh lawan. Lari jarak pendek (sprint), atau disebut juga lari cepat, adalah keterampilan yang digunakan secara luas dalam komunitas olahraga. Grameds, teknik ini berupa gerakan memutar tubuh dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros, sekaligus sebagai tumpuan tubuh. Push up. Bagi yang ingin mengasah kemampuannya dalam melakukan tembakan atau shoooting, terdapat beberapa teknik yang wajib Ketiga sisi tersebut adalah kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Baca juga: Cara Melatih … Tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up shoot dalam permainan bola basket? Cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket adalah dengan cara melangkah sebanyak dua kali, lalu bertumpu pada kaki terkuat (bisa kaki kanan atau kaki kiri), setelah itu lompat dan segera tembak (atau memasukkan) bola …. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan. Pemain 2 berusaha melakukan terobosan di antara pemain 1 dan pemain B, lalu pemain 1 melakukan blok terhadap pemain B yang ingin mengejar pemain 2. Lay Up Shoot merupakan Gerakan shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan mekanika dasar, termasuk pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan. Teknik Dasar Lay Up pada permainan bola basket merupakan teknik yang setiap pemain harus menguasainya karena sudah dipelajari semenjak pertama kali pemain berlatih bola basket. 1. Cara Melakukan Roll Depan dengan Awalan Jongkok. 2. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar … Teknik dasar melakukan shooting bola basket. Gerakan ini melibatkan semua otot paha depan, paha belakang, betis, dan glutes. Awali dengan meregangkan punggung, pergelangan tangan, dan kaki untuk menghindari cedera saat mencoba gerakan ini. Permainan Bola Basket memiliki teknik-teknik dasar yang harus dikuasi seperti Passing, Dribble, Shooting, Lay Materi lay up shoot dalam bola basket meliputi beberapa aspek utama, seperti teknik dasar lay up, teknik tembakan melayang, posisi badan yang benar saat melakukan tembakan melayang, dan posisi lutut yang benar saat melakukan tembakan melayang. Memperkuat Tumpuan. Push up bisa membantu memperkuat otot tubuh bagian atas terutama pada trisep, otot dada, dan bahu. Gerakan pivot berguna untuk: Sebagai langkah awal sebelum menembak. Screening. Metode defense di semua kompetisi basket normalnya membiarkan pemain lawan untuk memegang bola hingga di garis 3-point. ·. Letakkan siku Anda sehingga berada di bawah bola, bukan di sisinya. Saat meletakkan telapak tangan dan lutut di matras, pastikan kedua lengan dan paha tegak lurus dengan lantai. Lay up shoot, yaitu gerakan memasukkan bola ke ring lawan dengan memposisikan badan sembari melayang mendekati ring. Gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bola ke dalam ring dinamakan lay-up shoot. Jika tidak, pemain yang melakukan lay-up bisa saja dinilai melakukan pelanggaran. Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, waktu melayang, dan mendarat. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Langkah-langkah berlatih dribbling atau menggiring bola adalah sebagai berikut: Maka dari itu kami merilis sebuah contoh soal bola basket sebagai cara latihan untuk anda yang sedang mempelajari permainan bola basket. Pastikan Anda memiliki kendali yang baik atas bola saat bergerak, karena ini akan membantu Anda menjalankan lay-up dengan lebih efektif. Berikut adalah langkah-langkah cara melakukan gerakan lay up dalam bola basket: Langkah 1: Berlatih Teknik Dribbling. BACA JUGA: Bentuk Gerakan dan Posisi Tangan saat Memantul Bola Basket.Ed. Pivot digunakan karena memiliki beberapa fungsi atau tujuan.toohS pU yaL kabmeneM rasaD kinkeT . Gerakan back up dapat memperkuat otot yang memanjang dari tulang ekor sampai ke leher dan mengoptimalkan kekuatan tulang belakang.com ADVERTISEMENT Cara melakukan lay up dalam permainan bola basket sering kali diiringi dengan membawa bola secara cepat menuju ring lawan. Langkah-Langkah Cara Melakukan Gerakan Lay Up. Mengoper di atas kepala (overhead pass) merupakan gerakan mengoper yang dilakukan dari atas kepala. 2. 3. Berikut ini tiga teknik dasar shooting bola basket yang perlu diketahui setiap pemain.com - Tahapan melakukan gerakan lompat jauh meliputi awalan, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan. Pastikan Anda memegang bola tepat di "saku tembak" Anda, ini adalah titik paling nyaman untuk melemparkan bola yang terletak tepat di atas pinggul Anda. Teknik ini merupakan kemampuan paling dasar yang perlu dimiliki semua pemain. Untuk kalian yang sering bermain Basket tentu sangat mudah untuk melakukan Lay Up shoot ini dan cara Peningkatan fleksibilitas ini juga mampu menjaga sirkulasi dan konsentrasi tetap baik, serta mengurangi stres. Lay … Gerakan shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan mekanika dasar, termasuk pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan. harus diluruskan b. Gerakan ini dilakukan dengan cara menyelesaikan serangan dari samping atau depan ring. Setelah tubuh diangkat mendekati lutut, segera kembalikan tubuh ke posisi semula alias kembali ke posisi berbaring terlentang.. Push-up bertujuan untuk melatih tubuh bagian atas yang meliputi bahu, punggung, dada, lengan, dan perut. Membuat postur tubuh menjadi lebih baik. Lakukan latihan ini secara rutin agar semakin terampil dalam melakukan lay up. Untuk awalan perhatikan lebih dulu irama kaki Anda, apakah melompat dengan kaki kiri atau menggunakan kaki kanan. Selain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri. Baca juga: Siswa, Begini Gerak Passing Bola Voli.. 4. Kaki bagian Cara melakukan teknik tembakan (shooting) bola basket dengan dua tangan antara lain sebagai berikut: Untuk melakukan lompatan yang tinggi dalam gerakan lay up, maka dibutuhkan kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir. 5. Cara melakukan lay-up shoot: Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Gerak langkah pertama sebaiknya dilakukan dengan lebar dan badan condong ke depan untuk … Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain. Fokuskan pandangan kepada lapangan dan situasi sekitar, jangan melihat bolanya. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. Dribbling adalah cara Anda mengontrol bola saat bergerak di lapangan.nawal gnir malad ek alob nakkusamem naidumek ilak aud kaynabes hakgnalem arac nagned nakukalid ini nakareG . Mengarahkan pandangan ke target yang dituju, yakni ring basket lawan. Jika ingin melakukan reverse lay up secara maksimal, ayunkan santai agar bola bisa masuk dengan sempurna. Satu tips agar lompatan yang tercipta ketika melakukan teknik ini maksimal adalah kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir harus baik. Selain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri.com. e) Tangan seimbang saat bola terlepas. Untuk awalan perhatikan lebih dulu irama kaki Anda, apakah melompat dengan kaki kiri atau menggunakan kaki kanan. Saat men-dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Setelah sampai pada titik tertinggi, lepaskan bola dengan bantuan lecutan tangan. (2007: 23). Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar basket atau pivot. Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring. Menembak dalam bola basket terdiri dari one-handset shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point shoot. Sangatlah penting untuk menjaga agar kepala tetap tegak sewaktu akan dan selama melakukan … Ciri khas lay-up shoot adalah gerakan melangkahkan kaki sebanyak dua langkah di daerah bersyarat. Gerak langkah kaki dalam melakukan lay-up tidak perlu terburu-buru. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Memutar atau Pivot dalam Bola Basket. Inside screen block. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling dekat dengan side Baca juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket. Pengertian lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan salah satu kaki melakukan tolakan pada tempat yang Sebelum masuk ke pembahasan soal-soal, mari kita pahami terlebih dahulu mengenai apa itu permainan bola basket. cara melakukannya gerakan lay up shoot 14. Travelling meliputi: Mengambil langkah tambahan, lompatan, atau menyeret kaki Anda. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nenggala (Grafindo) dijelaskan bahwa sejarah bola basket diawali oleh Dr. Sikap awal saat akan melakukan gerakan menembak sambil melayang atau lay-up shoot dalam permainan basket adalah berdiri tiga langkah dari depan ring. Timnas bola basket putra Indonesia gagal melaju ke babak final setelah kalah 70-97 dari tuan rumah Filipina. High dribble adalah gerakan menggiring bola dengan memantulkannya secara lurus ke bawah dengan jarak yang tinggi. V dribble. 5. Lay up dilakukan dengan cara melompat mendekati ring lawan, dan memasukkan bola ketika berada di udara. Seluruh manfaat untuk meningkatkan kebugaran tubuh hingga menambah kekuatan dan daya tahan masing-masing otot bisa diperoleh jika gerakan back-up dilakukan secara baik dan benar. Dribbling bola basket merupakan teknik menggulirkan bola ke lantai dengan satu tangan secara berulang-ulang. Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket.nasilut nakropaL . Begini cara melakukan gerakan side lunges: Berdiri dengan kaki selebar pinggul, dan jaga punggung tetap lurus. Langkah-langkah melakukan chest pass adalah sebagai berikut: Saat melakukan chest pass, bola dipegang dengan menggunakan kedua tangan. Lay Up dengan Tangan … Pengertian lay-up shot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan … Untuk lebih detailnya, berikut adalah cara melakukan lay-up shoot pada permainan bola basket berdasarkan tutorial di akun YouTube DBL PLAY. Baca juga: Cara Melatih Lay-up Shot. Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh: 1. Pemain juga perlu melatih keseimbangan tubuh sebelum mahir melakukan blocking. Untuk menjadi ahli dalam melakukan lay up, diperlukan pemahaman yang mendalam tentang teknik dan taktik permainan 1. Bola tidak dikuasai secara baik.Gerakan Side Lunges. Satu tips agar lompatan yang tercipta ketika melakukan teknik ini maksimal adalah kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir harus baik. Di samping itu, ada pula sejumlah teknik dasar yang perlu dikuasai sebelum bermain basket. Berdirilah di atas alas di ruangan yang luas. Langkah 1: Berlatih Teknik Dribbling. Tujuanya untuk mendekatkan bola dengan ring basket. Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang. Apa Itu Gerakan Lay Up? Gerakan lay up adalah teknik dasar bola basket yang dilakukan untuk mencetak poin dengan melempar bola ke ring. 1. Namun, buat kamu yang ingin belajar, berikut cara melakukan behind the back pass:. Naismith yang mencoba untuk menciptakan sebuah permainan baru yang menarik dan mudah dipelajari serta tidak Cara Melakukan Jump Shot dalam Bola Basket. Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin. 3. Setelah sampai pada titik tertinggi, lepaskan bola dengan bantuan lecutan tangan. Meski begitu bukan berarti mudah. Cara melakukan dribble dalam bola basket. Awalan Cara Melakukan Lay Up Shoot. Teknik Lay-up Menggunakan Tangan Kanan. Sebab jarak lemparannya begitu dekat dengan ring basket. Berikut adalah jenis dan langkah-langkah shooting ke dalam ring dalam permainan bola basket. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan kaki. 3. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan kaki. Guna mengukur kekuatan dapat 14. Posisi kepala tetap terangkat. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak lay-up melalui urutan gerakan sebagai berikut: 1) Berdiri dengan jarak 3-4 meter dari ring dan arahkan pandangan ke ring basket. Jika sudah terbiasa, Anda dapat meningkatkan latihan secara bertahap. Menembak dalam bola basket terdiri dari one-handset shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point shoot. Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Menipu lawan. Perlu diingat bahwa langkah untuk lay up shoot maksimal adalah 3 langkah, jika lebih dari itu akan dianggap sebagai travelling. Berikut lima langkah melakukan chest pass. Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot. Baca juga: Tujuan Melakukan Gerakan Dribble dalam Permainan Bola Basket. Lakukan postur meja. Oleh karenanya, dalam basket akan ada banyak 4. Pastikan Anda memiliki kendali yang baik atas bola saat bergerak, … Foto: Freepik. Muhajir, M. Ya, gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bola ke dalam ring dinamakan lay-up shoot. diangkat tinggi 9. Bisa dikatakan, teknik ini sering dijumpai dalam permainan bola basket. c) Pergelangan tangan dan jari jari dilenturkan ke arah depan. Dalam melakukannya, lay-up shoot biasanya dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang dengan satu tangan.Metode 1 Lay-Up Kanan Unduh PDF 1 Giring bola ke dekat ring dengan tangan kanan. Cara melakukan sit up yang benar bisa membantu Anda mendapatkan manfaatnya dan menghindari cedera. Melatih Kemampuan Dribbling.alob gnagemem nagnat audek nagned nakukalid toviP . Karena Anda akan melakukan lay-up kanan, arahkan gerakan Anda ke sisi kanan ring. Kamu dapat mengetahui langkah-langkah overhead pass dengan menelusuri internet atau studi literatur. Ketika akan melakukan gerakan passing bawah dalam permainan bola voli, pastikan posisi kaki sedikit menekuk dengan melebarkannya sejajar dengan bahu. Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Source: Suara. Pada pertandingan bola basket, lay-up dengan bola yang masuk ke dalam keranjang atau ring lawan akan Baca juga: Cara Melakukan Servis Atas pada Bola Voli. Angkat atau pindahkan kaki yang satunya untuk melakukan … 2. Teknik memberikan bola kepada teman yang berada di dalam timnya dengan maksud untuk membuat perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan disebut passing. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling dekat dengan side line. Gerakan ini bertujuan untuk memperkuat otot tubuh atas, seperti otot dada, bahu, dan trisep. BACA JUGA: Resmi! Sedangkan jika melakukan lay up dengan tangan kiri, maka kaki kiri yang dilangkahkan terlebih dahulu. Mempelajari Teknik dan Taktik. 3) Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama langkah kanan-kiri-kanan atau kirikanan-kiri mendekati ring. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Namun, bisa menggunakan teknik lay-up shot jika ingin menembak dengan tiga langkah. Letakkan kedua lutut dan telapak tangan di matras. Jelaskan cara melakukan gerakan lay up shoot! HOTS 11. 10. Jangan tergesa-gesa lalu berlari cepat … Cara melakukan teknik tembakan (shooting) bola basket dengan dua tangan antara lain sebagai berikut: Untuk melakukan lompatan yang tinggi dalam gerakan lay up, maka dibutuhkan kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan … Lay Up Shoot dalam Permainan Basket. Caranya, gunakan satu kaki sebagai tumpuan dan berlawanan dengan tangan untuk menembak. Saat ini, Anda sedang melakukan postur meja dalam yoga. Menipu Lawan, gerakan pivot digunakan ball handler untuk mengecoh penjagaan lawan sehingga mempermudah untuk mencetak angka jarak dekat; Menahan bola, pivot juga dilakukan dengan tujuan untuk menahan bola sambil berfikir terkait langkah selanjutnya yang akan diambil. dibuka lebar d. Cara melakukan tembakan lay up adalah sebagai Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting, macam kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut: Langkah kaki tidak teratur; Gerak langkah kaki dalam melakukan teknik lay up shooting, seharusnya tidak terburu-buru serta menyesuaikan dengan tangan tang digunakan untuk menembak. tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up 12. Rentangkan tangan dan jentikkan pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke lantai/lapangan. Metode 1 dari 3: Melakukan Gerakan Kip Up (Kick Up) Iklan. Finger Roll Baca juga: Teknik Melakukan Shooting dalam Bola Basket 6. Lay-up shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah. bagaimana cara melakukan awalan pada lompat jauh -. Pastikan untuk mengikuti bola dengan gerakan tangan Anda dan mencoba untuk mencapai keranjang dengan tepat. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Memperkuat tulang belakang. Perhatikan dulu teman satu tim, apakah dia sudah dalam keadaan siap menerima operan. Setelah itu, Anda bisa memegang bola menggunakan kedua tangan dan melangkah sebanyak dua kali menggunakan kaki kanan terlebih dahulu. Ada beberapa tenik dalam lay up. 1. b) Lebarkan punggung, bahu dan kaki. Teknik ini dilakukan dari sisi samping kanan maupun samping kiri papan. Ikuti langkah-langkah berikut ini: Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas. Tembakan lay-up adalah tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan keranjang basket, sehingga seolah-olah bola diletakkan ke dalam keranjang basket yang didahului dengan gerak dua langkah (Nuril Ahmadi, 2007:19). Ardas melakukan joging menempuh 15. Jadikan satu kaki sebagai poros untuk berputar.